番茄轻断食

番茄轻断食搭载智能AI助手，可通过文字、拍照方式识别食物热量，解析食品配料表，自动记录饮食与运动数据。内置多种断食计划，支持自主调整进食窗口，配备生理期、餐后专属调理方案。拥有肤龄扫描功能，可生成个性化饮食、护肤建议，自带打卡机制、喝水提醒。集成BMI、基础代谢等计算工具，直观呈现身体数据与减重变化。

番茄轻断食怎么自定义减肥计划？

1、首先在断食功能主界面中，找到并点击“去选择计划”按钮。

2、进入计划列表页面后，点击屏幕右上角的“自定义计划”选项。

3、在自定义计划页面中，点击屏幕下方的“新建计划”按钮，开始创建全新的断食方案。

4、根据个人口味偏好与营养需求，在饮食记录区域依次输入所摄入食物的名称、份量等具体信息，系统将辅助跟踪每日饮食情况。完成所有参数设置后，点击“保存并开始”按钮，即可使自定义计划生效并进入执行阶段。

番茄轻断食的使用教程

1、在“计划列表”页面中，不仅可以选择12:12、16:8等预设经典模式，还可通过点击“自定义计划”灵活调整断食与进食的时间窗口，以适应不同的生活节奏。

2、选定计划后直接点击“开始计划”按钮，系统将自动进入倒计时状态，并在断食结束或进食窗口开启时发送提醒通知，确保不错过关键时间节点。

3、在饮食管理方面，界面底部或首页提供了便捷的记录入口。可使用“AI自动记”功能对食物进行拍照识别，系统将自动计算热量与蛋白质等营养成分；也可通过语音输入方式记录，例如说“早上喝了一杯牛奶，吃了两个鸡蛋”，AI助手“番小茄”即可自动完成记录。

4、在“我的”页面中，点击“拍一拍查热量”功能，可随时拍摄食物图片并快速查询对应的卡路里数据。

5、此外，还集成了扩展健康功能。可使用“AI测肤”功能拍摄面部约30秒，系统将据此生成专属的饮食与护肤建议。

番茄轻断食怎么查询食物热量？

第一种方法：在应用内的搜索框中输入食物名称，系统将展示对应的热量数据与营养成分信息。

第二种方法：在“我的”页面点击“拍一拍查热量”选项，通过拍照识别食物，应用将自动显示其热量、脂肪、碳水化合物及蛋白质等营养成分详情。

番茄轻断食的更新日志

v3.4.34版本

优化并修复了一些已知问题