总被拖延内耗拖后腿？碎片化时间难利用？重要事项总遗漏？这份时间管理软件合集，帮你轻松理顺时间节奏，一站式覆盖任务记录、日程规划、周期性提醒、番茄专注等核心功能，可清晰拆解工作与生活目标，支持多端进度同步，精准规避事项遗漏。能根据个人习惯定制计划，让碎片化时间被充分利用，助力高效办公与轻松生活。
滴答清单界面简洁，适合学生和其他注重日程安排群体，支持今日任务和全部任务，可以设置优先级，语音输入设置重要日程，如生日、纪念日等，并可自定义提前几天提醒，添加了农历功能和国家传统节日及放假安排功能，通过清单、文件夹、标签和优先级对任务进行分类管理。
ZK助手
2026-09-07更新 ZK助手提供系统时间、北京时间及多电商平台时间源，可查看对应时间延迟秒数，支持毫秒级手动微调，精准校准时间。开启悬浮窗权限后可后台运行，时钟悬浮于任意界面，一目了然。支持倒计时模式，智能识别整点半点并自动开启。能切换纯色、炫彩皮肤，还具备快捷抢红包功能，适配购物秒杀、抢票等需要精准把控时间的场景。
hope时间胶囊
2026-09-05更新 hope时间胶囊可以将对未来的期望和目标以文字形式记录下来，设定明确的目标，帮助更好地集中精力完成工作任务，避免浪费时间，规划好任务后，会在设定的时间提醒，确保任务按时完成，可以将心中想说的话或想完成的梦想记录在时间胶囊里，放在属于自己的私密空间中，支持个性化设置，可以根据自己的喜好定制界面和提醒方式。
指尖时光app
2026-09-02更新 指尖时光app支持创建每日、每周任务，可设置任务优先级、分类标签，搭配智能提醒功能，规避事项遗漏。内置番茄钟专注模式，搭配多种白噪音，可记录累计专注时长。支持多维度时间视图切换，自带笔记检索功能，可记录各类时间开销，生成可视化数据图表。拥有习惯打卡体系，统计习惯完成数据，依托打卡记录生成专属成就徽章。
OffScreen中文版
2026-08-31更新 OffScreen中文版可统计屏幕使用时长、设备拿起次数等数据，以时间轴、统计图、表格形式展示使用情况，支持设定设备使用限额。内置番茄钟、倒计时、时间累加三种专注模式，可设置专注白名单、自定义分类标签，搭配白噪音、翻页钟辅助专注。支持多周期数据回溯与汇总卡片生成，自带多重使用提醒，规范设备使用节奏。
我要做计划app
2026-08-27更新 我要做计划app可记录各类待办事项，按优先级梳理任务，设置定时提醒，避免遗漏重要事务。支持拖拽调整任务顺序，灵活排布日程安排，搭配桌面小组件，直观展示当日计划。可自定义主题样式，支持重复任务设置，追踪目标完成进度。可拆分长期目标，拆解为每日小任务，辅助规划日常日程，有序安排各项事务。
AppBlock
2026-08-24更新 AppBlock可暂时阻止设备中易分心的应用运行，帮助集中精力处理学习、工作事务。能设定应用锁定时长和每日固定时段，到点自动锁定，期间无法打开被限制应用。可批量选择要拦截的应用，锁定时间结束后，被封锁应用会自动解锁。既能帮助个人控制用机时长、提升自律，也能用于管理孩子设备，限制娱乐应用使用。
小日常
2026-08-23更新 小日常支持设置每日习惯，点击图标即可完成打卡，生成打卡日历和统计图表，内置早起、阅读、护肤等模板，支持自定义习惯名称、图标及执行时间，并支持设置一次性或重复任务，可分配优先级和截止时间。
最美日历
2026-08-22更新 最美日历除标准的公历日期外，还提供24节气、节日时间以及黄历查询，可以方便地查询每日的宜忌事项，支持添加、编辑和删除日程，设置提醒以确保不会错过任何重要的日程或事件，可以创建待办事项列表，记录需要完成的任务，并通过标记完成状态来跟踪进度，根据任务的重要性和紧急程度设定优先级。
Forest专注森林
2026-08-19更新 Forest专注森林当你开始专注做一件事时，会为你种下一颗树种，这颗树会随着时间的推移慢慢成长为大树，如果中途使用手机做其他事情，比如打游戏、刷抖音，这颗大树就会因为分心而枯萎，每棵树象征着你曾经努力的30分钟，可以自定义专注时间，默认为30分钟，软件会记录你的专注时间，生成详细的统计报告。
告别手机控
2026-08-18更新 告别手机控具备番茄锁机功能，可自定义番茄钟时长和休息时长，助力学习时集中精力，远离手机诱惑、摆脱依赖，适配写作业、备考等多种场景。夜晚可设定时间锁住手机，强制入睡，帮助养成健康作息和良好习惯。能统计手机使用时间，清晰呈现每日时间消耗，方便合理安排每日计划，养成自律习惯。
Todo清单
2026-08-12更新 《Todo清单》可以轻松创建和管理任务列表，包括添加详细描述、设置子任务、指定重复事件（如每日、每周等）、分配工作量和优先级排序。可以帮助用户更有效率地规划每日安排，提高工作效率，变得更加自律。
番茄ToDo
2026-08-11更新 番茄ToDo结合番茄工作法与任务管理，提供学霸模式屏蔽外部干扰，支持自定义计时周期与白噪音环境。具备定时锁机功能与数据分析模块，生成专注时长的可视化报告。内置自习室社交系统实现多人学习互动，通过习惯养成机制设置周期性目标。允许个性化界面定制与多端数据同步，形成完整的时间管理解决方案。
极守护
2026-07-25更新 极守护能够一键管控各类应用，开启权限后自动检测手机内应用使用时长，可将应用划分为游戏、学习类别，统计每日学习与使用时长。提供临时娱乐、临时学习、标准和假期四种管理模式，可按需设定手机使用时间。完整记录手机操作信息，通过多维度统计呈现使用时长与内容，一键操作即可管控应用、视频、聊天，助力养成良好的自律习惯。
青蛙Todo
2026-07-02更新 青蛙Todo主打清单与待办管理，可记录目标、当作便签使用，避免遗漏事项，也能规划每日行程，按规定时间发送提醒，助力时间管理与规划。支持设置任务优先级、添加子任务和图片附件，可拆分困难任务，逐步推进完成。自带番茄钟和白噪音功能，能屏蔽外界干扰、提升专注度，还能记录每日、每周、每月及每年的重要事项。
小智ToDo
2026-06-28更新 小智ToDo提供详细的日程清单功能，可以创建、编辑和管理日常任务，并提供清晰的日历视图，直观地查看每日、每周或每月的日程安排，支持制定详细的计划表，提供备忘录、自定义提醒和重复提醒等功能，可以量化待办清单，支持GTD方法论，系统化地管理任务和时间，也可以与桌面PC端进行同步。
块时间
2026-06-18更新 块时间将一整天的时间以半小时为单位划分为块，每个时间段可以用不同的色块表示不同的任务或活动，可以详细记录每一天的具体安排，包括工作、学习、生活等各种事项，支持随时添加、修改或删除记录，可以提前规划未来几天或几周的任务，并提供详细的时间花费统计。
远离手机
2026-06-17更新 远离手机可以设定手机锁定的时间，在规定时间内手机将处于锁死状态，无法进行任何操作，可以根据个人需求设定不同的锁定时间和模式，设定特定时间提醒休息或停止使用手机，详细记录手机使用情况，包括每日使用时长、解锁次数等，以图表形式展示统计数据，可以每天打卡记录自己不使用手机的时间。
自律自强
2026-06-10更新 自律自强可以每天添加自己的专属小目标，将大任务分解成小步骤，逐步实现长期目标，实时追踪每个目标的完成情况。提供可视化的进度条，通过日历视图查看和管理每天的时间安排，支持按天、周、月检视，内置高精度计时器。支持番茄工作法等高效工作模式，提供便捷的记事本和备忘录功能，创建和管理各种类型的待办事项清单。
时光序
2026-06-10更新 时光序可以创建和管理每日、每周或每月的任务计划，提供直观的日历视图，方便查看和调整各项日程安排，并支持自定义提醒设置，包括一次性提醒和周期性提醒，可以随时记录灵感、想法或待办事项，允许创建多个清单，分类整理各类任务，如购物清单、工作任务等，将待办事项按优先级排序，设定截止日期，确保任务按时完成。
奇妙日程
2026-06-05更新 奇妙日程融合GTD、番茄工作法、时间四象限、柳比歇夫时间统计法、晨间日记等主流时间管理理论，支持根据需求自由组合或单独使用，将事务分为工作事业、学习成长、家庭生活、健康锻炼等八大类，提供初级、中级、高级统计及掌控平衡四类图表，涵盖任务完成率、耗时分析、时间手账等，支持按天、周、月维度复盘。
闪点清单
2026-06-01更新 闪点清单帮助进行高效率工作和生活安排，提供简洁的界面风格，易于操作，直观的日历视图功能，轻触屏幕中央即可进入专注模式，为任务添加多个标签，每个标签指定不同的颜色，方便分类管理，支持循环提醒、子任务管理、云端同步等功能，帮助制定每天计划、每周工作安排，设置会议提醒、生日提醒和其他事项提醒。
点滴进度手机版
2026-05-11更新 点滴进度手机版可设置目标，填写标题、内容、持续时间和频率。还可以更新进度，进度记录某件事的完成总进度，没有每日记录限制，总计数达到设定总量即结束，可用于记录电视剧观看集数等事项。随心切换，记录详细清晰，能清晰查看事项进度，帮助坚持目标，安排工作和生活事务，培养良好习惯，提升自律性。
iHour
2026-05-09更新 iHour支持按日、周、月、年统计时间投入，生成柱状图、饼状图等可视化数据，提供正计时、倒计时、批量添加时间，可创建多个独立项目，支持归类至主项目，每专注12小时孵化一只随机怪兽，累计孵化成就。
不做手机控
2026-04-29更新 不做手机控设置定时休息提醒，帮助在长时间使用手机后适当休息，可以设置锁定手机的时间段，防止在特定时间内使用手机，可以在日程中制定番茄任务，合理规划时间，通过番茄钟，可以将任务分解成多个25分钟的时间段，每完成一个时间段后休息5分钟，设置早睡提醒、早起提醒等功能，应用支持统计每天使用手机的时间，帮助了解自己的使用习惯。
朝暮计划
2026-02-27更新 朝暮计划提供简洁的操作界面，可以快速熟悉并使用各项功能，提供从早到晚的时间规划功能，帮助合理安排一天的时间，可以记录每天完成的任务清单，提供详细的计划清单日程安排提醒，确保不会错过任何重要的事情，设置提醒功能，提供有序的习惯打卡安排，帮助记录自己身边家人朋友的重要日期，如生日、纪念日等。
Fabulous美妙激励
2026-02-02更新 Fabulous美妙激励可以在应用内设定一个或多个目标，如改善能量、提升注意力、瘦身减重、提升睡眠品质等，会根据设定，逐步引导将这些目标转化为日常习惯，确保每个步骤都易于执行，基于进度和反馈，会提供个性化的建议和调整，确保每个人都能找到适合的方式，提供专注训练和时间管理技巧，并有睡前练习和睡眠环境优化建议。
我要做计划
2026-01-16更新 我要做计划拥有丰富多样的免费桌面小部件，个性又好看的设计，让日程管理也加入你的手机美化，帮助更加专注自己的学习和工作，重要的事情可以在软件内做一个每天的日程安排，可以在软件内做一个每天的日程安排，确保不忘记任何重要的事情，支持添加每日的计划，清晰安排每一天的生活和工作。
智能日程表
2025-11-28更新 智能日程表以时间轴的形式展示一天中各个时间段的任务安排，在日历上直观显示每月或每周的日程安排，以列表形式展示所有任务，可以根据事件的紧急程度选择不同的颜色进行标记，并支持设置事件的铃声提醒，且提供多种提醒方式，如声音、振动等，可对日程进行统计汇总，生成详细的日程报告，也可以自定义日程的颜色、字体等。
飞鱼计划
2025-11-25更新 飞鱼计划采用OKR机制，帮助设定明确的目标和关键结果，可以设定多种类型的目标，如工作目标、学习目标、运动目标、饮食目标等，帮助制定科学的工作计划、学习计划、运动计划、饮食计划等，适用于需要高度集中注意力的任务、学习任务、需要严格自律的任务等，可以根据自身需求设定个性化的目标和计划，提供定期的反馈和建议。
禅定空间
2025-10-24更新 禅定空间可以自由设定手机的使用时间，进入禅定状态后，也可以自定义白名单，选择在禅定时间内可以使用的应用程序，如电话、短信等必要的通讯工具，在禅定时间内，无法使用刷视频、玩游戏、看小说等，通过强制性的限制，减少对手机的依赖，并设有成就系统，在完成特定任务或达到一定时间的禅定状态后，可以获得成就。
