更新时间:2024-11-21 16:06:05 / 版本号:5.1.4
类型:生活服务 / 语言:中文 / 大小:85.00M / 厂商:重庆远略科技有限公司
开练健身根据身体状况和健身目标,自动编排训练计划,提供私人定制的专属运动计划,根据身体状况和健身目标,自动编排训练计划,提供私人定制的专属运动计划。实时跟踪训练效果,记录每次训练的数据,详细记录锻炼数据,包括训练时间、重量、次数等,更好地制定和调整运动计划。
1、打开开练健身,点击首页右下角的加号选项,然后点击“新的训练”就可以开始制定训练计划
2、点击“添加动作”,如果需要热身拉伸勾选下方选项。
3、在添加动作里面可以看到所有动作,需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量,最后点击完成训练即可。
1、打开开练健身,登录账号后可跨平台同步,训练数据永久云储存
2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练
3、选择好训练科目后,点击“开练”即可开始新的训练
4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准,如果动作有误请及时改正,以免造成肌肉拉伤
5、在登入账号后还可查看你的训练次数以及训练时长,以便更好的制定训练计划
1、打开开练健身,点击右下角我的选项,然后点击右上角的菜单选项
2、在弹出界面中选择“专属训练计划”的选项
3、点击屏幕中间的“重新定制专属计划”
4、在弹出窗口中选择“重新制定”选项
5、最后根据自己的情况进行选择,这样就能帮助大家重新制定专属的健身计划
1.根据身体状况、健身目标和可用时间,自动生成专属的训练计划,科学健身不走弯路。
2.支持三分化、五分化等多种训练模式,可以根据自己的需求和偏好选择合适的训练计划。
3.包含300+常见Fitness训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展。
4.每个动作都有详细的讲解和示范视频,帮助正确执行动作,确保训练效果。
v5.1.4版本
没有好身体,怎么做牛马!速速开练,身体由你掌握!
本次更新:
-抬手即可开练,支持iwatch训练,适配「跟练」和「记录」两种模式;
-忘记训练?不存在的!开启小组件,健身计划天天见;
-修复了一些你意象不到的Bug。
减肥打卡软件哪个好用?本站整理了一些好用的减肥打卡app,可以帮助用户计算热量,记录每天的运动消耗和体重数据。软件还能够根据每个用户的个人情况,定制一套更加针对性的减肥计划,并且提供科学的减肥食谱,让你的减肥训练变得更加轻松,减肥效果更加显著。有减肥计划和需求的用户,可以前往本站选择一款适合自己的软件下载
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2024-12-03更新 体重小本极速版提供干净整洁的主题皮肤,多款高清精品皮肤、主题色和自定义皮肤随心更换,每日提醒用户记录体重,确保不会忘记记录,可以随时随地记录体重、体围、饮食、运动、形体自拍照以及瘦身日记,进行多维度的对比和分析,帮助更好地了解自己的体重变化。好体知app
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2024-11-28更新 咕咚运动可以实时记录用户的运动数据,包括跑步、骑行、健走等多种运动模式的距离、时速、消耗的卡路里等,同时支持GPS定位,准确追踪运动轨迹。用户可以利用此软件辅助健身,帮助你合理规划每天的运动计划薄荷健康
2024-11-27更新 薄荷健康根据体重、身高、年龄等信息,提供个性化的减肥计划,基于饮食习惯和偏好,提供科学合理的饮食建议和全面的健康知识,包括营养学、运动科学、心理健康等方面的内容,可以在社区中与其他减肥者交流经验,拥有庞大的食物数据库,可以记录每日饮食和运动情况,生成详细的健康报告。斗转多开
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